Sumber: freepik.com
Hai sobat Web Warta! Kalian tentu sempat dengar tentang tulang ekor, kan? Walaupun ukurannya kecil serta posisinya di ujung tulang balik, tulang ini nyatanya memiliki guna berarti buat menopang bentuk badan serta menolong gerakan badan kita. Sayangnya, banyak orang tidak sangat mencermati kesehatan tulang ekor, sementara itu jika bermasalah dapat buat kegiatan tiap hari tersendat banget. Nah, supaya kalian kian mengerti, ayo kita bahas bareng kenyataan menarik serta guna tulang ekor secara santai di postingan ini!
Apa Itu Tulang Ekor?
Tulang ekor dalam sebutan kedokteran diucap coccyx. Wujudnya menyamai segitiga kecil di bagian sangat dasar tulang balik. Coccyx ini sesungguhnya sisa tulang ekor dari evolusi manusia era dahulu, sehingga wujudnya pendek serta tidak mempunyai guna ekor semacam pada hewan. Walaupun begitu, tulang ini senantiasa berfungsi berarti buat stabilitas badan.
Struktur Tulang Ekor
Tulang ekor terdiri dari 3 hingga 5 ruas tulang kecil yang menyatu jadi satu kesatuan. Umumnya berupa agak melengkung ke depan. Tulang ini tersambung dengan tulang sakrum lewat sendi kecil serta dilapisi ligamen, sehingga masih membolehkan sedikit pergerakan dikala duduk ataupun berdiri. Struktur ini pula menunjang otot serta jaringan di sekitarnya.
Guna Tulang Ekor
Jangan kira tulang ekor hanya selaku sisa evolusi saja. Gunanya banyak, salah satunya jadi titik penopang badan kala kalian duduk. Tidak hanya itu, tulang ekor pula jadi tempat menempelnya otot- otot bawah panggul, menolong menyeimbangkan badan, dan menahan tekanan dikala posisi duduk supaya tidak langsung menimpa organ dalam badan.
Permasalahan Universal pada Tulang Ekor
Tulang ekor lumayan rentan hadapi permasalahan, paling utama luka akibat jatuh terduduk keras. Keadaan ini diucap coccydynia ataupun perih tulang ekor. Gejalanya berbentuk rasa perih menusuk di zona tulang ekor, paling utama kala duduk sangat lama ataupun bangkit dari posisi duduk. Walaupun nampak sepele, rasa sakit ini dapat sangat mengusik kegiatan setiap hari.
Metode Menanggulangi Perih Tulang Ekor
Jika kalian hadapi perih tulang ekor, jangan panik. Umumnya keadaan ini dapat membaik dengan perawatan simpel semacam kompres hangat, menjauhi duduk sangat lama, ataupun memakai bantal spesial buat kurangi tekanan di zona tulang ekor. Bila perih terus bersinambung, hendaknya cek ke dokter buat membenarkan tidak terdapat patah tulang ataupun kendala lain.
Panduan Melindungi Kesehatan Tulang Ekor
Melindungi kesehatan tulang ekor sesungguhnya tidak susah. Kalian lumayan mencermati bentuk badan duduk, jauhi posisi duduk sangat lama tanpa sela waktu, serta memperbanyak kegiatan raga ringan supaya otot- otot di dekat tulang ekor senantiasa kokoh. Tidak hanya itu, senantiasa berjaga- jaga dikala beraktifitas biar tidak terjatuh serta memunculkan luka di zona ini.
Kenyataan Unik Tentang Tulang Ekor
Kenyataan menariknya, tulang ekor pula berfungsi berarti dikala persalinan pada perempuan. Dikala balita melewati jalur lahir, tulang ekor sedikit terdorong buat berikan ruang bonus supaya proses persalinan berjalan lebih mudah. Jadi walaupun kerap dikira tidak bermanfaat, tulang ekor nyatanya memiliki guna berarti dalam reproduksi.
Pengecekan Tulang Ekor
Jika kalian kerap merasakan perih di tulang ekor, dokter umumnya hendak melaksanakan pengecekan raga serta bisa jadi rontgen buat membenarkan tidak terdapat kelainan struktural. Pengecekan ini berarti biar penindakan dapat pas, terlebih jika perih berlangsung lebih dari sebagian pekan serta diiringi pembengkakan.
Berolahraga yang Baik buat Tulang Ekor
Sebagian berolahraga ringan semacam yoga ataupun pilates nyatanya berguna buat menguatkan otot di dekat tulang ekor. Latihan respirasi serta peregangan pula menolong membetulkan bentuk badan badan sehingga kurangi tekanan kelewatan di zona tulang ekor. Dengan latihan teratur, tulang ekor jadi lebih terpelihara kesehatannya.
Kesimpulan
Tulang ekor memanglah kecil serta kerap terabaikan, namun memiliki guna vital buat penyeimbang badan, menopang posisi duduk, serta jadi penopang otot panggul. Melindungi kesehatan tulang ekor berarti biar kegiatan tiap hari senantiasa aman serta bebas dari perih yang mengusik. Jangan ragu periksakan diri ke dokter bila timbul keluhan sungguh- sungguh supaya memperoleh penindakan lebih kilat serta pas.
